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压力大失眠怎么办,来神康为您辩证解难题

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  张南,今年40岁,自己经营一家装修公司。在外人看来事业有成,夫妻和睦,很令人羡慕。然而没有人知道张南在表面风光的同时,也承受着常人难以想象的压力:张南特别忙,应酬很多,12点之前经常不能入睡,因为是自家生意,所以他事事都亲力亲为,恨不得一天有25个小时。在潜意识中,他想把一切都置于自己的掌控之中,不能接受任何不确定性。在他看来,睡觉越晚能处理的工作就越多,如果早早休息,他会本能地产生焦虑。最近1年,张南经常出现入睡困难,睡着之后又噩梦不断,经常睡不到两个小时便会醒过来。长期的失眠令张南痛苦不堪,每到晚上,就怕上床睡觉,一直到深夜太疲倦才朦朦胧胧的睡觉,但是睡眠不深,一点声响都会把他惊醒,甚至对睡觉产生了恐惧。这样的睡眠导致张南白天感觉疲乏无力,不但没有精神、萎靡不振,还经常出现头晕、胸闷、心悸等症状,记忆力减退,无精打采,工作能力明显下降,严重影响了他的工作和日常生活。

  之前,他也曾四处寻医问药,但是治疗效果不佳。不堪为失眠所苦的张南,来到济南神康医院。张淑芹院长结合他的病史和检查项目综合分析,张南的失眠是因为压力过大引起的,临床上称之为压力性失眠。

  面对有些焦虑的张南,张院长告诉他,人到中年后,家庭、事业各种琐事集于一身,承受着来自各方面的压力,失眠问题往往就会显得特别突出,这种现象比较普遍,并非他一人的“专利”。看到张南稍稍放松一点,张院长又给他安排了一次疏解压力的心理治疗,并建议住院治疗,因为住院治疗对病情的好转帮助比较大,护理人员可以监测失眠患者的睡眠情况,随时调整药量及治疗方案。经过与张院长的沟通,张南同意住院接受专业系统治疗。

  针对张南的症状,医生从补益入手,对症下药,采用中医的辨证调理,来改善他的睡眠质量,辅以鬼门十三针疏通经络、调节阴阳,加强治疗效果,再结合现代高科技的物理治疗和心理减压治疗,久已无眠的张南在治疗后的第3天,便已经可以连续睡4个小时以上了。

  在接下来的治疗中,张南坚持服药、扎针灸,做磁疗,心理减压,经过一段时间的系统治疗,他逐渐摆脱了困扰他一年多的失眠,心情也舒畅了。

  出院时,医生嘱咐张南平日要做好自我护理,例如:睡前到户外散步放松一下心情;上床前先用热水泡脚;经常保持一种平和的心态,还应注意自己的饮食结构,以清淡为主,晚餐少吃一点,睡前喝牛奶对助眠也有很大帮助。

  专家有话说:

  济南神康医院精神疾病专家张淑芹主任介绍,调查显示,我国成年人的失眠患病率为57%,约50%的失眠症患者伴有各种精神疾病 。其中从事IT、管理等脑力劳动的白领人士患上“压力性失眠”的几率最高。由于他们个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等症状出现,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。压力性失眠患者都需要好好调整自己的情绪和生活状态,平时注意保持心情舒畅,辛辣刺激食物少吃,戒烟酒茶,按时休息,适当锻炼。偶尔一次失眠不是什么大事,但如果长期失眠严重影响生活质量,就应该引起重视,及时去专业的医院寻求专业的帮助。

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济南神康医院是山东省精神心理疾病专科医院。省医保、市医保、新农合定点医院,承担着山东省疑难及急重精神疾病的医疗、科研、康复和健康促进工作,多年来一直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域,医院中西医结合诊治精神疾病,帮助精神疾病患者回归社会和家庭。 ..[详细]

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