对社交生活和群体的不适应而产生的恐惧和社交障碍在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能是因为现代人面临的生存压力愈来愈大，特别是网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域。若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。那么患上社交恐惧症要如何治疗呢?

　　社交恐惧症的自我治疗：

　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的”，“天生我材必有用”。

　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要。

　　4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。》》》社交恐惧症能治好吗？怎么治？点击咨询更多社交恐惧症自我治疗的方法。

　　专家提醒：由于社交恐惧症患者不能正常的和人们接触和交流，因此患者的社会功能会受到影响，进而他们的工作、学习效率和适应能力均会有不同程度的减退。患者还会产生很多并发症，危害健康;此外，病情的加重和病程的慢性化也可能使少数患者丧失自知力。社交恐惧症的自我治疗虽然在一定程度上可以减轻患者的病情，但是并不能从源头上治好社交恐惧。因此，患者要尽早接受有效的、针对性的治疗，减少不必要的伤害。

　　专家推荐——中西医结合 五步治好社交恐惧症

　　第一步，基础治，明确病因，根据患者病因病机的不同，制定精准治疗方案

　　由于社交恐惧症患者的病因不是单一的一种，因此治疗社交恐惧症的关键是找准病因。我院巨资引进先进的脑功能检测仪，该仪器采用敏捷的电子分析系统，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致精神疾病患者的病因。该检测整个过程仅需10分钟，为社交恐惧症治疗方案的制定提供了可靠的依据。》》》点击咨询中西医结合的治疗社交恐惧症的疗效如何？有效治疗率如何？

　　第二步，辨证治，避免盲目治疗和单一治疗的缺陷

　　中医治疗讲究“辨证施治”，采用整体辨证，个体化治疗，针对不同病情，采用不同方法，审因论治，分型对症治疗。我院采用特色中药，结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　第三步，系统治，关键还要注重缓解期的治疗

　　系统治疗不仅限于疾病发作时的治疗，关键还要注重缓解期的治疗。对这一时期的治疗，大多数患者及部分医生往往都予以忽视，对于这个阶段的治疗尤为重要。在这一阶段，我院采用特色针灸——针灸，根据患者病情选择适当穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。

　　第四步，防复发，就是采用心理减压疗法，帮助患者克服心理困扰

　　我院邀请经验丰富的心理咨询师针对患者的病情，对患者的心理病因进行分析和排查，利用疏导的方法进行有效的心理治疗。通过创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型，直到患者能自我控制病态意向与观念。从源头上消除患者心理困扰，减少疾病的反复发作。

　　第五步，平心治，就是在治疗过程中实施精神补养很重要

　　济南神康医院“中西医结合”是针对病人的体质不同，应用不同的药物来调整他的自愈能力，采用“人药合一”的策略来对抗社交恐惧症的反复。

　　温馨提示：以上就是专家对“社交恐惧症的治疗方法”做的相关介绍，如果您还有其他的疑问，您可以浏览网站上的其他文章，也可以点击【在线咨询】，会有专家与您一对一的交流，祝您早日有效治疗，生活愉快。